L'aquagym : je prends ou je laisse ?

Avant-hier, via OVS, j'allais à mon premier cours d'aquagym (de toute ma vie, oui).


Préjugé 1 : y'a que des femmes !
Bah ça oui, c'est pas là qu'on risque rencontrer l'homme de sa vie. Même le moniteur, c'était une femme (bon plan pour les hommes, cela dit !)

Préjugé 2 : c'est pour les vieux, ce genre de cours !
Alors là, point du tout ! Tous les âges étaient représentés. Des jeunes femmes en petits groupes, une mère avec sa fille, des minces, des rondes...

Préjugé 3 : ça va être trop dur, je vais pas réussir à suivre les mouvements. J'ai pas envie d'être ridicule.
Pour le coup, c'est vrai que si on essaie de suivre la cadence de la nana qui fait les mouvements hors de l'eau avec les haltères en mousse, c'est sûr que c'est pas tout à fait gagné. Je doute d'ailleurs qu'on puisse arriver à une telle vitesse, vu comment l'eau nous ralentit !
Cela dit, encore une fois, j'ai vu de tous les niveaux. Des filles qui tiennent bien la cadence, d'autres qui font des mouvements à leur vitesse, y'a pas de prise de tête.

Préjugé 4 : je vais être courbaturée le lendemain, avoir mal partout, j'ai pas envie de passer ma journée à grimacer dès que je dois me lever de ma chaise.
Là, j'étais vraiment super étonnée, mais hier, je n'avais pas du tout du tout mal, nul part. Même pas un peu. Pourtant, je me suis vraiment dépensée pendant le cours...

Préjugé 5 : c'est cher.
Là, bon, c'est vrai que c'est pas donné donné. J'ai payé 3€ l'entrée de la piscine & 7€ le cours. Après, comme partout, si on prend une carte de 10 entrées piscine et une autre pour les cours, ça revient moins cher.

Voilà pour les idées reçues... Ca, c'est fait !

Au niveau du déroulement de la séance, on a eu 3 parties distinctes.
La première partie, avec des haltères en mousse, était destinée à nous échauffer, donc très cardio : bouger les bras, courir sur place, en cadence et en musique entraînante. Nous étions côté petit bassin... enfin, normalement. Comme je suis arrivée dans les dernières, et qu'il y avait beaucoup de monde, j'étais au milieu et j'avais de l'eau jusqu'aux épaules. Dur dur du coup, pour faire les mouvements correctement.
La seconde partie, avec les frites, on est passé côté grand bassin. Là, c'était des exercices similaires à la gym : fessiers, abdos... 
La troisième partie, sans accessoires, pour s'étirer les bras et les jambes.

Mon avis :
J'ai apprécié de pouvoir sauter partout et de me dépenser comme une folle sans transpirer du tout !
J'ai aimé aussi travailler toutes les parties de mon corps comme dans un cours de gym. Le cours était bien structuré, les parties s'enchaînaient naturellement, et la monitrice était bien motivante.
Et puis le fait de ne pas avoir de courbatures le lendemain, c'était cerise on the cake !

La prochaine fois, j'irais bien à un cours d'aquabiking, jamais fait non plus, mais ça me dit bien !

Et vous, déjà essayé l'aquagym ? Ca vous tente ?

J'ai empruntée la première image sur ce blog et la seconde sur celui-là, les 2 blogs étant vraiment sympa par ailleurs.

Commentaires

  1. Dis donc ça a l'air super sympas ce cours d'aquagym, moi non plus je n'y suis jamais allée pour toutes les raisons que tu cites, les préjugés ont la vie dure en moi... Mais ça a l'air super vu de ton point de vue, ça me dit bien.
    Passes une excellente journée, je te dis à très bientôt, bises à toi.

    Clara

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    1. Moi aussi, jusqu'à présent, j'avais tous ces préjugés sur l'aquagym. Au final, je suis ravie de les avoir dépassés et d'y être allée !

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  2. OUI, oui, et oui ça me tente mais je suis paresseuse et il faudrait vraiment que je me booste pour y aller ! Sinon, j'ai décidé de reprendre, dès qu'il fera un peu meilleur, la natation du dimanche matin....
    Bonne journée et bises

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    1. Moi aussi, je suis paresseuse ! Mais le fait d'y aller à plusieurs m'oblige à me motiver...
      Pour la piscine, moi aussi, j'irais bien, mais il fait tellement moche en ce moment, pas envie !

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  3. T'es sur OVS? Moi aussi mais bon, j'ai pas encore vraiment participé, vu que je suis tombée enceinte un peu après m'être inscrite...
    Pour l'aquagym, ben, moi, je suis de celles qui pensaient qu'il n'y avait que des vieux et je suis aussi trop paresseuse...
    Ton article donne envie en tout cas!

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    1. Oui, je suis inscrite, je fais en général 1 à 2 sorties par semaine, c'est vraiment sympa comme ambiance ! Ca serait sympa de se croiser lors d'une sortie !

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  4. Ca donne envie de découvrir !
    Comme beaucoup je pensais qu'il n'y avait que des femmes enceintes et des personnes âgées.
    J'ai une piscine près de chez moi, ça vaut le coup de se renseigner :)

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    1. Même pas vu de femme enceinte, dis donc !
      Renseigne toi, c'est vraiment sympa !
      Après, je n'en ferais peut-être pas toutes les semaines, car ça finit par revenir cher, mais une à deux fois par mois, pourquoi pas ?

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